No, prvi dan počitnic v leže je za mano. Zdaj me namesto vprašanja 'kaj delaš' vsi sprašujejo, 'kako je kaj ležati'. Začetni občutki so čisto normalni, boli me še nič, kljub temu, da je prvih 35 ur že za mano. Hehe, sem rekel, da je treba sem priti z dobro podlago in prej dobro doma povadit... Ni tolk hudo, ker se itak lahko ves čas premikaš na vse strani in vse položaje, paziti pa je treba na par stvari. Noge so lahko upognjene le, ko si na boku oz. vsaj malo na stranskem položaju, ne smeš pa jih krčiti pri ležanju na hrbtu. Seveda je prepovedano dvigovanje telesa, lahko dvigneš le glavo do nekje položaja višje blazine. Z rokami pa je največ svobode, v zraku so lahko kakorkoli, ne smejo pa biti pod nivojem jogija, torej da kri ne teče nižje od srca.
Verjetno se sprašujete tudi, kaj za vraga lahko počneš 24 ur na dan, da le-ta mine. Proti pričakovanjem se sploh nič ne vleče, se kar vedno najde kaj za delat , no ja... 'delat'. V sobi smo trije, tako da med sabo meljemo zadeve, poleg nas sta pa zraven še dva študenta oz. študentka (juhu Helenca), ki sta zadolžena za nadzor in pomoč, kot je podajanje daljinca, praznenje prijateljice račke, postrežba kosila premiki na teraso,... v glavnem pedenanje vse povprek, kar nam srce poželi. Itak se pa že zjutraj začne đumbus, ko sestre še pred sedmo začnejo z merjenjem pritiska in temperature ter občasno odvzemom krvi. Da pa je mera polna, je treba vsakodnevno oddati tudi urin (queen of the urin) in slino, jaaaa, na vsake toliko časa nam v potrebo preiskav odrežejo tudi šopek las.
Še nič nisem napisal o prehrani, zato torej še malček o tem. Pred samim ležanjem smo dobivali kar solidne porcije, te pa so se z ležanjem zmanjšale. Za vsakega izmed nas je hranilna vrednot obrokov skozi cel dan posebej izračunana, in sicer po formuli, katere rezultat je število kilokalorij, ki bi jih potreboval, če bi ves dan počival, vendar ne bi spal. To je Harris – Bewedictova formula: REE (Reisting Energy Expenditure) = 66,47 + 13,75 * teža (kg) + 5,003 * višina (cm) – 6,78 * starost (leta), kar za mene osebno znese 1503 kcal / dan, čemur dodajo še 30% (torej 'bazalni metabolizem' + 30%). Ker sem izmed vseh najlažji, poleg tega pa še najstarejši, je razultat tega, da dobim najmanj in sem na koncu tudi najbolj lačen. Eee, niti ni tako. Res sem od doma navajen, da pojem vola in pol, ampak tukaj vidiš, da hrana dostikrat pride za tabo in te nasiti nekaj časa kasneje. Količinska in hranilna kontrola hrane je pa seveda potrebna, saj bi nekontrolirano hranjenje hitro pustilo posledice, ki bi jih bilo treba po izhodu odpraviti. Za predstavo uravnotežene prehrane prilagam jedilnik prvega tedna:
Četrtek, 21.06.2007
K: goveja juha, pečen krompir, polpeta, mešana solata
V: rižota s svinjskim mesom
Petek, 22.06.
Z: maslo, med, čaj
K; goveja juha, gresna polenta, goveji zrezek, paradižnikova solata
V: zelenjavna juha, štrudl
Sobota, 23.06.
Z: pašteta, kruh, čaj
K: goveja juha, riž, piščanec v zelenjavni omaki
V: pire, polpet, korenje priloga
Nedelja, 24.06.
Z: maslo, marmelada, kruh 2x, čaj
K: goveja juha, puranji zrezek, pečen krompir, kumarična priloga, paradižnikova solata
V. mortadela, sir, sadni jogurt, jabolko, kruh 2x
Ponedeljek, 25.06.
Z: sirni namaz, kruh 2x, čaj
K: juha z gresom, goveji zrezek v omaki, cvetača, pire krompir, zelena solata, rolada
V: makaroni z govedino, zeljnata solata
Torek, 26.06.
Z. pašteta, kruh 2x, čaj
K: juha, polpet, pire, sladko zelje
Z: polenta, golaž, zelnata solata
Sreda, 27.06.
Z: sir, kruh 2x, jabolko 2x, bela kava
K: enolončnica s klobaso, kruh 2x, breskev, čokoladni navihanček
V: piščančje bedro, testenine, zelena solata
Četrtek, 28.06.
Z: salama, kruh 2x, kivi, bela kava
K: goveja juha, pečen krompir, tople kumare, pečenka, paradižnikova solata, banana
V: rižota z zelenjavo in mesom, zelena solata, kruh 1x, pomaranča
Hrana je v nasprotju s splošnim mnenjem o neokussni bolnišnični hrani zelo okusna in dobro pripravljena. Pogrešam malo več kruha, ki ga doma jem skoraj zraven vsega (ja, tudi zraven makaronov), mogoče kaj za pomočit (majonezica, ajvar,...), no, pa tudi namočil bi kaj, ampak o tem ne bi, hehe...
V naslednih trenutkih sprobam še krevet-tuš, počas bo pa treba tud na wc, eee..... srati. Niti ne vem, kako bo to zgledalo, zato se pripravite na to napeto branje v naslednjem postu!
Fotk tokrat ni, naredim en izborček do naslednjič.
Obiski: vsak dan ves dan, razen med kosilom (12.00) in večerjo (18.00)
Verjetno se sprašujete tudi, kaj za vraga lahko počneš 24 ur na dan, da le-ta mine. Proti pričakovanjem se sploh nič ne vleče, se kar vedno najde kaj za delat , no ja... 'delat'. V sobi smo trije, tako da med sabo meljemo zadeve, poleg nas sta pa zraven še dva študenta oz. študentka (juhu Helenca), ki sta zadolžena za nadzor in pomoč, kot je podajanje daljinca, praznenje prijateljice račke, postrežba kosila premiki na teraso,... v glavnem pedenanje vse povprek, kar nam srce poželi. Itak se pa že zjutraj začne đumbus, ko sestre še pred sedmo začnejo z merjenjem pritiska in temperature ter občasno odvzemom krvi. Da pa je mera polna, je treba vsakodnevno oddati tudi urin (queen of the urin) in slino, jaaaa, na vsake toliko časa nam v potrebo preiskav odrežejo tudi šopek las.
Še nič nisem napisal o prehrani, zato torej še malček o tem. Pred samim ležanjem smo dobivali kar solidne porcije, te pa so se z ležanjem zmanjšale. Za vsakega izmed nas je hranilna vrednot obrokov skozi cel dan posebej izračunana, in sicer po formuli, katere rezultat je število kilokalorij, ki bi jih potreboval, če bi ves dan počival, vendar ne bi spal. To je Harris – Bewedictova formula: REE (Reisting Energy Expenditure) = 66,47 + 13,75 * teža (kg) + 5,003 * višina (cm) – 6,78 * starost (leta), kar za mene osebno znese 1503 kcal / dan, čemur dodajo še 30% (torej 'bazalni metabolizem' + 30%). Ker sem izmed vseh najlažji, poleg tega pa še najstarejši, je razultat tega, da dobim najmanj in sem na koncu tudi najbolj lačen. Eee, niti ni tako. Res sem od doma navajen, da pojem vola in pol, ampak tukaj vidiš, da hrana dostikrat pride za tabo in te nasiti nekaj časa kasneje. Količinska in hranilna kontrola hrane je pa seveda potrebna, saj bi nekontrolirano hranjenje hitro pustilo posledice, ki bi jih bilo treba po izhodu odpraviti. Za predstavo uravnotežene prehrane prilagam jedilnik prvega tedna:
Četrtek, 21.06.2007
K: goveja juha, pečen krompir, polpeta, mešana solata
V: rižota s svinjskim mesom
Petek, 22.06.
Z: maslo, med, čaj
K; goveja juha, gresna polenta, goveji zrezek, paradižnikova solata
V: zelenjavna juha, štrudl
Sobota, 23.06.
Z: pašteta, kruh, čaj
K: goveja juha, riž, piščanec v zelenjavni omaki
V: pire, polpet, korenje priloga
Nedelja, 24.06.
Z: maslo, marmelada, kruh 2x, čaj
K: goveja juha, puranji zrezek, pečen krompir, kumarična priloga, paradižnikova solata
V. mortadela, sir, sadni jogurt, jabolko, kruh 2x
Ponedeljek, 25.06.
Z: sirni namaz, kruh 2x, čaj
K: juha z gresom, goveji zrezek v omaki, cvetača, pire krompir, zelena solata, rolada
V: makaroni z govedino, zeljnata solata
Torek, 26.06.
Z. pašteta, kruh 2x, čaj
K: juha, polpet, pire, sladko zelje
Z: polenta, golaž, zelnata solata
Sreda, 27.06.
Z: sir, kruh 2x, jabolko 2x, bela kava
K: enolončnica s klobaso, kruh 2x, breskev, čokoladni navihanček
V: piščančje bedro, testenine, zelena solata
Četrtek, 28.06.
Z: salama, kruh 2x, kivi, bela kava
K: goveja juha, pečen krompir, tople kumare, pečenka, paradižnikova solata, banana
V: rižota z zelenjavo in mesom, zelena solata, kruh 1x, pomaranča
Hrana je v nasprotju s splošnim mnenjem o neokussni bolnišnični hrani zelo okusna in dobro pripravljena. Pogrešam malo več kruha, ki ga doma jem skoraj zraven vsega (ja, tudi zraven makaronov), mogoče kaj za pomočit (majonezica, ajvar,...), no, pa tudi namočil bi kaj, ampak o tem ne bi, hehe...
V naslednih trenutkih sprobam še krevet-tuš, počas bo pa treba tud na wc, eee..... srati. Niti ne vem, kako bo to zgledalo, zato se pripravite na to napeto branje v naslednjem postu!
Fotk tokrat ni, naredim en izborček do naslednjič.
Obiski: vsak dan ves dan, razen med kosilom (12.00) in večerjo (18.00)
7 comments:
Hoj Bizovik!!!!!!!
Ajaj, v kaj le si se mi ti podal...
.......upam,da res ne trpiš preveč.
Se mi zdi kar grozno, a je vredno..
...hm koga..kesa? Ma ocitno, si ze prestudiral, da se splaca...sej si konec koncev ze diplomiral (za razliko od mene). No ja, sej sluzbe se nimas...pa jo mahnes v bed-rest namesto na pocitnice. Na Maidnih se zal nisva vidla (te menda ni bilo), z diplomo pa bom pocakal da prides ven. Uzivaj kar se da in lep pozdrav iz Renc.
Krše
Ja, zaenkrat zgleda, da ti ni hudga...
Hm, zanimiv tale jedilnik - glede njegove uravnoteženosti bi se dalo razpravljati, ampak okej, pustmo to. Zdj počas razumem, zakaj morš bit za tole ležanje nevegetarijanec - očitno so generalni pokrovitelji eni govedorejci (goveja juha, goveji zrezek, makaroni z govedino,...). Ampak važn, da vam-"astronavtom" tekne in da nisi preveč lačen. Je pa to idealna priložnost, da se odvadiš jest kruh zraven makaronov hehe.
No, kako laufa tole krevet-tuš in sranje v leže sem pa zlo radoveden, tako da se beremo in tipkamo.Ll (lepo ležanje)
hej ležeči jurij, danes bomo še na tvoje zdravje nazdravili...cela ulica bo norela.
p.s. sem poštekala 'hint' glede kruha, dobiš kajlo ko pridemo kej naokoli.
papa
P.
p.s. bed rest begins...bat man returns...no mans land...thin red line...sreča na vrvici.
@krse: opa, kdo se je oglasil... pridruz se mi, bo diploma v parih dneh, tle je idealno za to:). ti kr pohit, ni me treba čakat, hehe...
@johnd: mamo mojstrco za prehrano, bo že vedla:). sicer pa niso to tonske količine mesa, ne si tko predstavljat, je bolj za pokusit.
@polona: sam da ne bo kdo klicu 113, po pamet, dost si že stara:).
Drži se...postle, hehe. Smo te v petek na Dan D kr fajn opravljal. Sicer maš pa fajn priložnost, da se odvadiš kruha - je navadna svinjarija :-)
Hehe, vidim da mate dosti govejih juhc, polpet in pa polente! To boš pršu ven močan kot Martin Krpan! ;)
Post a Comment